昼晷已云极

宵漏自此长

6月21日5时44分

迎来夏至节气

这一天

太阳到达黄经90度

几乎直射北回归线

是北半球各地全年白昼最长的一天

夏至是二十四节气中第十个节气

也是古人最早用日晷测定的一个节气

我国古代将夏至分为三候（每5天称为“一候”）：

一候鹿角解。夏至，喜阳生物开始衰退，阳性的鹿角开始脱落。

二候蝉始鸣。夏至后，雄性的知了因感阴气之生，开始鸣叫。

三候半夏生。半夏为喜阴的药草。炎热仲夏，喜阴的生物开始生长。

关于夏至的诗词有

夏至避暑北池

唐 | 韦应物

昼晷已云极，宵漏自此长。

未及施政教，所忧变炎凉。

公门日多暇，是月农稍忙。

高居念田里，苦热安可当。

亭午息群物，独游爱方塘。

门闭阴寂寂，城高树苍苍。

绿筠尚含粉，圆荷始散芳。

于焉洒烦抱，可以对华觞。

    在古代农耕社会中，夏至是庆祝夏粮丰收、祭祀祖先的重要日子，又称为“夏至日”或者“夏至节”。谚语云：“夏至不热，五谷不结”。炎炎夏日，虽是煎熬，却也是馈赠。

    夏至过后，由于雨热同季的有利生长环境，各种杂草和农田庄稼一样生长很快。我国南方大部分地区农业生产因农作物生长旺盛，杂草、病虫迅速滋长蔓延，进入田间管理、施肥除草时期。

     夏至后，一年中最热的日子就要登场。但夏季雨水多，也是湿热最重的季节。雨热共季，需要做好防暑降温准备，及时补水，饮食宜清热消暑，同时注意调节心绪，适当锻炼身体。忌讳空调吹一夜、贪吃冷饮、冷风对着吹、口渴猛灌水、不爱开窗户、洗冷水澡。可以喝些山楂酸梅汤、薄荷茶消食健胃，喝薏仁绿豆粥健脾化湿、清热解毒。

    民谚说“冬至饺子，夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

    夏至也有谚语云：“夏至食个荔，一年都无弊”。

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